#spánek

Články se štítkem „spánek".

• 3. července 2026

  Spánek: co s ním, když nefunguje

  Většina problémů se spánkem nezačíná v posteli, ale hodiny před ní. Co spánek rozbíjí, kdy pomůže melatonin, byliny nebo hořčík a čím vůbec začít.