#stres

Články se štítkem „stres".

• 

  1. srpna 2026 · Spánek

  Nespavost z úzkosti a stresu

  Nespavost z úzkosti a stresu v práci: jak funguje smyčka úzkost–hyperarousal–nespavost, role kortizolu a co reálně pomáhá včetně worry window a dýchání.

• 

  20. července 2026 · Spánek

  Ashwagandha na spánek

  Ashwagandha (Withania) na spánek: adaptogen přes kortizol a stres, extrakty KSM-66 a Shoden, dávkování, síla důkazů a kdy se jí poctivě vyhnout.