Když se myšlenky zamotají, nejlepší je vstát a jít. Pohyb rozproudí nejen krev, ale i náladu.

Nemusí to být výkon

Nejde o kilometry ani o tempo. Stačí obyčejná procházka bez telefonu a bez cíle.

Venku to jde líp

Spojení pohybu a denního světla je jednoduchý recept na lepší den. Vyzkoušené, zadarmo, bez vedlejších účinků.